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芥兰炒鱼松         ★★★
芥兰炒鱼松
作者:kaitin 文章来源:土豆美食 点击数: 更新时间:2005-4-2

作料:
鲮鱼胶1 份(照主谱“堡仔鲮鱼球”)油2 汤匙 芥兰225 克(8 安士)
盐1/ 3 茶匙糖1 茶匙姜汁、酒各1 茶匙

准备:
1、洗净芥兰,横切1 厘米段。沥水。
2、照主谱“堡仔鲮鱼球”用等量之调味备好鱼胶待用。

做法:
1、置鱼胶于两片蜡纸之间,开薄成一圆饼。(因在烤盘内难将鱼胶开薄。)
2、大火预热烤盘5 分钟,加油盖匀盘面,小心放入鱼饼,大火热2 分钟。翻个面,大火热2 分钟。移出即切1 厘米方块。
3、加芥兰入烤盘,下姜汁、酒、盐及糖,大火热2 分钟,鱼块回盘与芥兰同拌匀,大火多热1 分钟。装盘供食。


食谱录入:admin    责任编辑:admin 
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