莲子配猪肚

    猪肚含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素及钙，磷，铁等， 猪肚 具补虚损 “为补脾胃之要品” 。莲子补脾 、补中益气而养胃阴 ，止泻，益肾固精。因此莲子配猪肚 健脾益胃，补虚益气，适用于食少、消瘦、泄泻、水肿等病症， 适用于气血虚弱的身体瘦弱者。

    牛奶配蜂蜜

    牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，因此每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

    菊花炒丝瓜

    丝瓜是瓜蔬类中药用价值较高的一种，全身是宝，被 誉为“瓜果药材”丝瓜味甘、性凉、无毒、营养丰富，含有皂素、瓜氨酸、木聚糖、纤维素、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1 、 B2 和 C1 等。而菊花炒丝瓜更有祛风化痰，清热解毒，凉血止血的功效，能抗病毒和预防病毒感染，常食可清热养颜，洁肤除雀斑。

    桂圆、山药炖甲鱼

    甲鱼所含蛋白质，钙，磷，铁及维生素A均较丰富，还含脂肪，维生素B等，自古视为滋阴潜阳，散结消肿，补阴虚，清血热。适用于肝硬化、慢性肝炎、肝脾肿大患者滋补。甲鱼还有润肤健肤，明目的作用。 山药、桂圆、甲鱼三物相配成菜，功在补脾胃，益心肺，滋肝肾。女性常吃此菜能达到美颜色、润肌肤，延年益寿之功效。

    生姜牛肉汤

    牛肉性味甘、平，具有补脾胃、益气血、强筋骨、 补阳暖腹之功效。 生姜性味辛、温，散寒，补脾益气。生姜牛肉汤可以化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、微恶风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰，可治寒腹痛等